Naturalny sposób oddychania – biologicznie i energetycznie najbardziej korzystny to oddech przez nos. Dlaczego? Nos to nie tylko fizjologia – to centrum energetyczne twojego ciała. Oddychanie przez nos wpływa na rytmy mózgu, nastrój, libido, odporność. „Twój oddech to najbliższy dostęp do twojej energii i spokoju.”

Oto najprostsze, skuteczne ćwiczenia jogi, które pomogą ci zasmakować mocy i wyjątkowości pracy swoim ciałem dla twojego dobra. Ich wartość potwierdza wiekowa tradycja jogi oraz współczesne naukowe badania. Praktykuje się je w salach jogi, w domowym zaciszu oraz w gabinetach fizjoterapeutów.

Zdrowie! To wiele elementów w równowadze. Fizyczne, mentalne, energetyczne i duchowe sfery ciebie wzajemnie na siebie wpływają, każda z nich odgrywa swoją rolę. Jak można o nie dbać?