Każda pora roku – podobnie jak każdy z pięciu elementów – wpływa na konkretne narządy, typ energii i związane z nimi emocje. Zrozumienie tego cyklu pomaga nam żyć bardziej świadomie i łagodnie wobec siebie.

Dostosowując swój rytm dnia do naturalnych cykli energetycznych, możesz odzyskać lekkość, odporność i jasność działania. Czasami zmiana zaczyna się nie od wielkich kroków, ale od prostego pytania: „Czego teraz naprawdę potrzebuję?”

Co blokuje energię życiową, rozwój i wewnętrzną wolność?

Uwaga! Tematem jedzenia i niejedzenia zajmij się, gdy poczujesz emocjonalną

Oto najprostsze, skuteczne ćwiczenia jogi, które pomogą ci zasmakować mocy i wyjątkowości pracy swoim ciałem dla twojego dobra. Ich wartość potwierdza wiekowa tradycja jogi oraz współczesne naukowe badania. Praktykuje się je w salach jogi, w domowym zaciszu oraz w gabinetach fizjoterapeutów.

Zdrowie! To wiele elementów w równowadze. Fizyczne, mentalne, energetyczne i duchowe sfery ciebie wzajemnie na siebie wpływają, każda z nich odgrywa swoją rolę. Jak można o nie dbać?

Osiąganie harmonii wewnętrznej oraz harmonii z otaczającym cię światem są praktycznie tożsame z wewnętrznym rozwojem.

Chciałabyś/chciałbyś mieć dużo „życiowej energii” – tej, która pozwala budzić się rano z chęcią do działania, utrzymywać zdrowie, jasność myślenia i radość życia. W tradycyjnych systemach medycyny i filozofii Wschodu – takich jak Tradycyjna Medycyna Chińska (TMCh) czy filozofia jogi – energia życiowa (chi lub prana) jest uważana za fundament dobrego funkcjonowania ciała, umysłu i ducha.

Istota energii wewnętrznej w rozwoju osobistym: Perspektywa Jogi, Ajurwedy i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Po latach praktyki różnych stylów jogi oraz kontakcie z jogą w Indiach, napisałem dla Ciebie książkę. Zawiera podstawowy zestaw przeznaczony do codziennej praktyki oraz ponad 70 dodatkowych ćwiczeń.