Zaburzenia odżywiania stanowią olbrzymi problem i wyzwanie we współczesnym świecie. Jedzenie spełnia wiele ról, czasami odżywianie jest najmniej istotną z nich. Zaburzenia odżywiania dotyczą wszystkich w mniejszym lud większym stopniu, dlatego też warto przyjrzeć się temu tematowi. Dziękuję za udostępnienie tekstu, napisanego przez moją żonę, studentkę pierwszego roku psychologii w ramach zaliczenia przedmiotu.

Każda pora roku – podobnie jak każdy z pięciu elementów – wpływa na konkretne narządy, typ energii i związane z nimi emocje. Zrozumienie tego cyklu pomaga nam żyć bardziej świadomie i łagodnie wobec siebie.

Dostosowując swój rytm dnia do naturalnych cykli energetycznych, możesz odzyskać lekkość, odporność i jasność działania. Czasami zmiana zaczyna się nie od wielkich kroków, ale od prostego pytania: „Czego teraz naprawdę potrzebuję?”

Naturalny sposób oddychania – biologicznie i energetycznie najbardziej korzystny to oddech przez nos. Dlaczego? Nos to nie tylko fizjologia – to centrum energetyczne twojego ciała. Oddychanie przez nos wpływa na rytmy mózgu, nastrój, libido, odporność. „Twój oddech to najbliższy dostęp do twojej energii i spokoju.”

Oto wspierające i zakłócające zdrowie wskazówki z trzech najważniejszych źródeł: medycyny alopatycznej (czyli tzw. zachodniej), tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), jogi oraz medycyny ajurwedyjskiej (czyli klasycznej indyjskiej tradycji zdrowotnej i filozoficznej).