Naturalna metoda wspierająca trawienie, energię i detoksykację

O oczyszczaniu wątroby i pęcherzyka żółciowego słyszałem wiele lat temu. Kilka mitów i opinii powstrzymywało mnie jednak przed wykonaniem tego zabiegu. Bałem się smaku soli Epsom, miałem wątpliwości, czy zdołam przełknąć pół szklanki oliwy z oliwek. No cóż, zdobywanie coraz większej wiedzy o roli jaką pełni wątroba w organizmie przekonało mnie do podjęcia pierwszej próby. Jak się okazało wszystkie moje strachy były na wyrost, na szczęście dla mnie nie okazałem się kopalnią kamieni cholesterolowych i do zabiegu już planuję wrócić w odpowiednim czasie.

Dlaczego warto oczyścić wątrobę?

Wątroba pełni ponad 500 funkcji w organizmie, a jedną z najważniejszych jest filtrowanie toksyn oraz produkcja żółci, niezbędnej do trawienia tłuszczów. Kiedy przewody żółciowe są częściowo zablokowane przez tzw. kamienie żółciowe (głównie złogi cholesterolu), mogą pojawić się objawy takie jak:

• uczucie ciężkości po posiłkach,
• nietolerancja tłuszczu,
• wzdęcia, zaparcia,
• zmęczenie, mgła umysłowa,
• wysypki skórne,
• stany napięcia i drażliwości.

Według Moritza, regularne oczyszczanie wątroby pomaga przywrócić jej sprawność, poprawiając samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Nie wykonuj płukania, jeśli:

• jesteś w ciąży lub karmisz piersią,
• masz ostre zapalenie narządów wewnętrznych (np. trzustki, wątroby),
• masz niewydolność nerek lub serca,
• cierpisz na poważne zaburzenia metaboliczne,
• jesteś bardzo osłabiony, odwodniony lub masz infekcję,
• masz alergię lub nietolerancję na którykolwiek składnik.

Zalecenie:

Przed oczyszczaniem warto oczyścić jelita, np. przez lewatywę lub hydroterapię okrężnicy – pomoże to w usunięciu kamieni i złogów bez ich zatrzymywania w przewodzie pokarmowym.

Przygotowanie – 6 dni przed płukaniem

Codziennie przez 6 dni:

 Pij około 1 litra świeżo wyciskanego soku jabłkowego dziennie (najlepiej organicznego, bez dodatku cukru). Można go pić w 3–5 porcjach między posiłkami.

Alternatywnie: możesz stosować kwas jabłkowy w kapsułkach lub cytrynian magnezu (jeśli nie tolerujesz soku jabłkowego).

Jedz lekkostrawne, wegetariańskie posiłki – najlepiej gotowane, bez tłustych, smażonych potraw, nabiału i produktów zwierzęcych.

Unikaj zimnych potraw i napojów – mogą osłabiać wątrobę.

W dniu 6 (dzień płukania) – nie jedz po godzinie 18:00.

Dlaczego sok jabłkowy?

Zawarty w nim kwas jabłkowy rozmiękcza kamienie żółciowe, poszerza przewody żółciowe i ułatwia ich usunięcie.

Dzień 6 – wieczór oczyszczania

Rano:

Zakończ picie soku jabłkowego.
Zjedz tylko lekkie śniadanie (np. gotowany ryż z warzywami, bez tłuszczu, cukru i białka zwierzęcego).

Godziny wieczorne:

18:00 – Wypij pierwszą porcję roztworu siarczanu magnezu (Epsom salt): 1 łyżka (ok. 20 g) rozpuszczona w 3/4 szklanki wody (ok. 180 ml). Możesz dodać trochę soku cytrynowego lub grejpfrutowego dla smaku.

20:00 – Wypij drugą porcję siarczanu magnezu (taki sam przepis).

21:30 – Przygotuj miksturę:

1/2 szklanki (120 ml) świeżego soku z grejpfruta (lub mieszanka cytryny i pomarańczy)
1/2 szklanki (120 ml) oliwy z oliwek extra virgin
Wymieszaj składniki w większym naczyniu do uzyskania jednolitej emulsji.

22:00 – Wypij miksturę stojąc, najlepiej jednym haustem lub przez słomkę.

Połóż się natychmiast na plecach z głową lekko uniesioną. Leż przez 20 minut bez ruchu, koncentrując się na obszarze wątroby (prawy bok pod żebrami). Potem możesz spać jak zwykle.

Dzień 7 – poranek po płukaniu

6:00 – 6:30 – Wypij trzecią porcję siarczanu magnezu.

8:00 – Wypij czwartą porcję siarczanu magnezu.

10:00 – 11:00 – Zacznij pić świeże soki owocowe, a później jedz lekkie posiłki. Do pełnowartościowego jedzenia wróć dopiero wieczorem lub kolejnego dnia.

Efekty oczyszczania

W trakcie wypróżnień możesz zaobserwować zielonkawe, żółte lub brązowe kamienie w stolcu – są to często złogi cholesterolu i żółci, zalegające w wątrobie i pęcherzyku żółciowym.

Wiele osób zgłasza po oczyszczaniu:

• poprawę trawienia,
• więcej energii życiowej,
• jaśniejsze myślenie,
• lepszy sen i nastrój,
• poprawę wyglądu skóry.

Jak często wykonywać?

Andreas Moritz zaleca wykonanie takiej ilość płukań, przy których po ostatnim płukaniu nie będziemy wydalać kamieni/złogów. Może to być 6–8 płukań, w odstępach co 2–4 tygodnie, aby stopniowo usunąć wszystkie złogi i przywrócić prawidłową pracę wątroby.

Podsumowanie

Oczyszczanie wątroby to prosty, ale głęboko oddziałujący proces, który – przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa – może stanowić ważny element naturalnego wspierania zdrowia.

Pamiętaj, że nie zastępuje on leczenia medycznego i powinien być stosowany świadomie, najlepiej po konsultacji z terapeutą lub specjalistą.